Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

promo realhemul january 6, 2015 14:06 61
Buy for 20 tokens
А ты %username% уже вступил в теплое, уютное ламповое сообщество gal4atki? Френжу тех чьи журналы мне интересно читать. Также френжу тех чьи журналы читать не интересно, но кого знаю лично как хороших людей. Однако, даже хорошие люди могут писать свовсем неинтересно и тогда не френжу…
Хеморозз

До нового года осталось 365 дней

С Новым годом!
Больше радости!

Да будет всегда полон ваш холодильник оливьешечкой и мандаринками!




А год был хороший! Были отличные и теплые весна, лето и осень! Был карнавал мундиаля!  Глядишь и в этом году что интересного случится. Главное чтобы здоровья хватало на вотэтовсе!

оранжевое настроение

MatrasOFF Race 2015

В этом году я пропустил уже вторую велоавантюру.
На BikeAdventure я заболел, а в этот раз не смог из-за внезапного Нашествия.
Хоят именно я закинул Димке идею про эту гонку.

Надеюсь в этом году все-таки в чем-нибудь еще поучаствовать.
А пока можете почитать как мой дружище Димка moroshkin катался по лесу на велике.
Может быть кто-то еще соберется участвовать в подобных мероприятиях

Оригинал взят у moroshkin в MatrasOFF Race 2015

4 июля 2015 года прошло очередное мероприятие - MatrasOFF Race.
Ссылка на мероприятие: http://www.multsport.ru/starts/matrasoff-race-2015/
Коротко о соревновании: Несколько дисциплин: 4 часа (Фитнес), 9 часов (Рогейн), 18 часов (Lite), 27 часов (Hard).
Любая дисциплина может проходиться как бегом так и на велосипеде.
Выбрали для участия рогейн, так как с ним все понятно, в нем можно брать любые точки, в любой последовательности. А остальные имеют последовательную легенду.
Надо отдать должное организаторам, в подходе к размещению точек. Есть точки вдоль дорог - их не надо искать, как это бывает на BA, есть зарятанные - но про них сразу так и написано, что спрятано. Были точки в периметре + снимок со спутника. При этом можно за точкой в 8 балов колесить 30 км, а можно набрать 9 балов, облазив лесок в 10 км от финиша.
В HARD входят все точки, но там несколько этапов: SwimRun, Велолегенда, Коастеринг, Трекинг, Космоснимок, Вело-О, GPS, Технические этапы.
Самые быстрые участники прошли HARD за 12:32, самые медленные за 25 часов.

Теперь немного о гонке.
Мой товарищ realhemul в этом году не ездун :). Так что второй раз я еду в компании Михиных - Кости и Лиды.
Беспощадное и непредсказуемое приозерское шоссе устроило мне небольшую пробку - в итоге до Орехово я добирался около часа... И опоздал на 20 минут. За это время за меня зарегистрировались и проложили маршрут.
На подъезде к старту я встретил толпу бегущих "атлетами", они бежали с кругами, в спасиках, а некоторые с матрасами. К слову, старт и финиш были организованы на базе, где за 70 рублей можно было припарковаться. Красота!
Обулись, планшет на вел, рюкзак за плечи - Вперед! Поматрасились!

В Орехово оказались такие чудные песчаные горки, что я понял - Matrasoff - это не от слова матраситься :).
А еще в лесу было очень жарко и ехали мы в армаде слепней и оводов, которые умудрялись кусаться даже на ходу. Неприятно, когда едешь, а слепень тебя обгоняет и садиться на очки...
В полной мере проявил себя велосипед - он оказался круче, чем я. Активно помогал мне взбираться в самые жесткие горки и не улететь в кювет на спусках. А спуски были клевые: нужно было и от промоин уворачиваться и с корней можно было попрыгать. Под конец я уже привык и к песчаным спускам, и в повороты с задним тормозом входить научился. Правда, очень клево! - но выдыхаешься.
В итоге за первые 4 часа гонки мы проехали 25 км и подошли к развилке. Было два варианта: "ломить" на дальние рубежи или ехать искать затерянные в лесах точки. Мне хотелось "жести" - я оставил ребят и поехал один.
Надо сказать, что велоориентирование в одиночестве - это печально, ну и стремно немного. А еще иногда приходиться бросать велик у дороги и идти искать точку... Кстати, очень важно следить за питанием, с чем прекрасно справлялась Лидия. В одиночестве я про еду забыл, за что и поплатился в конце... судорогой мышц. Мышцу удалось размять и аккуратненько, аккуратненько...
Что касается питания, то для статистики запишу: съел три протеиновых батончика, выпил 3,5 литра воды с изотоником + 3 литра купил в Запорожском, итого 6,5 литров воды, 3 шота с L-карнитином и 2 бустера.
В итоге все запланированные точки взял, была точка "хрен найдешь" на берегу р.Бурная, на поваленном дереве. Пришлось изрядно промочить ноги.
И вот остается меньше 10 км и меньше 15 минут до истечения 9 часов. Пру как могу и бах тропинку перегораживает 4 или 5 поваленных деревьев, практически в человеческий рост (жаль не было времени сфотать). Хорошо деревья повалены "ступеньками". В общем,  вел на плечо и вперед...
Приезжаю на финиш - думаю успел или нет. А мне говорят ищите финишное КП, вон там на стенде карта. Финиш оказался на втором этаже разрушенного корпуса.
Итог: Проехал 84 км, финишировал 8:59:45, за 15 секунд до истечения времени.


Несколько фоток:
Collapse )